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Conforme você envelhece, seu corpo passa por muitas mudanças. Seu cabelo ficará cinza ou
branco, sua pele ficará enrugada e seu corpo ficará rígido à medida que você sofrer de
problemas nas articulações, músculos e ossos. Por muitos anos, aceitamos que o enrijecimento
das articulações e o aperto dos músculos eram parte natural do envelhecimento, mas novas
pesquisas sugerem o contrário.

Pesquisas agora descobriram que pelo menos metade das mudanças que o envelhecimento das
pessoas experimenta em relação às articulações, músculos e ossos é resultado direto da falta
de atividade.

No entanto, quando menos de 10% das pessoas acima de 50 anos não estão se exercitando o
suficiente para manter sua saúde, pelo menos, não é de admirar que tantas pessoas tenham
aceitado seu destino normalmente.